Des Recette Papitas ou galette de thon et quinoa

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Papitas ou galette de thon et quinoa.

Papitas ou galette de thon et quinoa Vous pouvez avoir Papitas ou galette de thon et quinoa en utilisant 12 ingrédients et 8 étapes. Voici comment le cuisiner :

Ingrédients de Papitas ou galette de thon et quinoa

  1. Préparer 130 g of quinoa.
  2. Préparer 3 of tranches de pain de mie.
  3. Préparer of Qq cl de lait végétal.
  4. Préparer 2 of oeufs.
  5. Préparer of Le jus d'un citron bio.
  6. Préparer 1 of boite de thon naturel.
  7. Préparer 30 g of parmesan.
  8. Préparer 20 g of fromage râpé.
  9. Préparer 20 g of chapelure (oubli).
  10. Préparer of Persil frais ou déshydraté.
  11. Préparer of Origan et ail en poudre.
  12. Préparer of Sel/Poivre.

Papitas ou galette de thon et quinoa pas à pas

  1. 🐟Rincer le quinoa jusqu'à ce que l'eau soit bien claire..
  2. 🐟Faites-le cuire selon les instructions de la marque de votre quinoa (environ 12mns pour moi pour Typiak)..
  3. 🐟 Mélangez le quinoa dans un saladier avec un oeuf entier et les tranches de pain de mies imbibées de lait..
  4. 🐟Dans un autre saladier mélangez le thon émietté, l'oeuf restant, le jus de citron, le thym, l'origan, la chapelure et les fromages.. Assaisonnez de sel, un peu de poivre et dail en poudre..
  5. 🐟Incorporez ensuite les 2 mélanges et faire des petites boulettes à l'aide de vos doigts ou d'une cuillère à soupe si elles sont un peu dur à façonner….
  6. 🐟Faire cuire les papitas dans une poêle bien chaude d'huile d'olive pendant au moins 2 bonnes minutes de chaque côté..
  7. 🐟Les placez pour finir sur un papier absorbant type sopalin et arrosez-les de quelques gouttes de jus de citron..
  8. 😋BONNE DÉGUSTATION😋.

recette de Annafoodista @cookpad