Recette: Quiche sans pâte carottes courgettes

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Quiche sans pâte carottes courgettes. Épluchez les carottes et coupez-les en dés. Épluchez la courgette et détaillez-la en rondelles. Pour cette recette de Quiche sans pâte carottes et saumon. J'aime bien les cakes ou les quiches.

Quiche sans pâte carottes courgettes Des quiches légères : sans pâte et aux légumes râpés, elles sont à savourer lors d'un repas léger. Filet mignon de porc au four. Envie de Quiche sans pâte aux courgettes ? Vous pouvez faire Quiche sans pâte carottes courgettes en utilisant 9 ingrédients et 5 étapes. Voici comment le faire:

Ingrédients de Quiche sans pâte carottes courgettes

  1. Préparer 2 of courgettes.
  2. Préparer 3 of carottes.
  3. Préparer 1 of demi oignon.
  4. Préparer 4 of oeufs.
  5. Préparer 20 cl of crème liquide.
  6. Préparer of Gruyère râpé.
  7. Préparer of Origan ou basilic.
  8. Préparer of Huile d'olive.
  9. Préparer of Sel et poivre.

Découvrez cette recette de courgettes et félicitez son auteur par un coup de coeur ! Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un grand moule ou dans des moules à.

Quiche sans pâte carottes courgettes pas à pas

  1. Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants..
  2. Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé.
  3. Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger.
  4. Verser dans un moule.
  5. Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt.

recette de lespetitsbonheursdesoso @cookpad

Aujourd'hui on se prépare une quiche végétarienne annonçant le retour du soleil avec cette quiche carotte, courgette, pois chiche, curcuma. Et cette quiche sans pâte très appétissante le prouve ! Quiche sans pâte poireau et fromage de chèvre. Une quiche sans pâte parfaite pour faire le plein de légumes ! Laver et retirer une bande sur trois à la courgette.