Recette de Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

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Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE Vous pouvez avoir Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE en utilisant 13 ingrédients et 8 étapes. Voici comment le cuisiner :

Ingrédients de Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

  1. Préparer 300 g of filets de poulet.
  2. Préparer 2 cs of épices cajun.
  3. Préparer 200 gr of crevettes cuites.
  4. Préparer 120 gr of d oignons.
  5. Préparer 25 gr of d huile d olives.
  6. Préparer 100 gr of lardons fumés.
  7. Préparer 200 gr of poivrons rouges ou verts.
  8. Préparer 600 gr of d eau.
  9. Préparer 1 of cube de bouillon de poule.
  10. Préparer 400 gr of tomates concassées.
  11. Préparer of du sel.
  12. Préparer of poivre.
  13. Préparer 250 g of riz.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE instructions

  1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),…ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
  2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
  3. Sinon rissoler classique !!!.
  4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
  5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
  6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
  7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,….
  8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.

recette de Marie Thé @cookpad