Recette Facile: Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

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Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE Vous pouvez avoir Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE en utilisant 13 ingrédients et 8 étapes. Voici comment le faire:

Ingrédients de Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE

  1. Préparer of filets de poulet.
  2. Préparer of épices cajun.
  3. Préparer of crevettes cuites.
  4. Préparer of d oignons.
  5. Préparer of d huile d olives.
  6. Préparer of lardons fumés.
  7. Préparer of poivrons rouges ou verts.
  8. Préparer of d eau.
  9. Préparer of cube de bouillon de poule.
  10. Préparer of tomates concassées.
  11. Préparer of du sel.
  12. Préparer of poivre.
  13. Préparer of riz.

Jambalaya de poulet dietetique inspiré de cookidoo de  thermomix, revue par MARIE-THE pas à pas

  1. Disposez le poulet et les épices cajun dans un plat, puis mélanger avec des spatules en bois, transvaser le poulet dans le varoma (si robot),…ajoutez les crevettes. et réservez, le varoma, implique une cuisson vapeur !.
  2. Hachez les oignons dans le bol, 5 sc vitesse 5, Ajoutez l'huile d 'olive, (mois je remplace le chorizo par des lardons fumés), ajoutez ensuite, les lardons fumés, les poivrons rouges ou verts, faire rissoler, celles ou ceux qui ont un thermomix 4mn /120°/vitesse pour dorer..
  3. Sinon rissoler classique !!!.
  4. Ensuite ajoutez l'eau, le cube de bouillon, les tomates, sel, poivre,.
  5. Cuire au varoma, 20 mn, mode varoma, vitesse 1 ;cest à dire mode vapeur.
  6. Sans robot, faites mijoter votre préparation tranquillement.
  7. Avec le robot le riz cuit simultanément dans son panier,….
  8. Cette recette nous fait voyager, assez relevée, avec ses épices cajun,!!! je l ai modifiée, en remplaçant le chorizo, par des dés de lardons fumés,.

recette de Marie Thé @cookpad